哇，这么多家务活儿都可以消耗热量，帮助你去除身上的多余脂肪。这些家务活儿一天做下来，消耗的热量也是不少的哦。所以懒人动起来，每天多做几项家务，让你的身体更健康。
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生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。