嗨~
我们又见面啦
一起来看下
启萌宝贝本周又吃了哪些美味
本周（11.09-11.13）餐食回顾
哎，别急别急。
恩？你是？
大家好，我是启萌幼儿园大班的卢昱斤小朋友。在餐食回顾之前，请一起来听听我的餐点介绍！
好像很有意思，那让我们听听看吧。
嘿嘿，怎么样，我介绍的还不错吧？谢谢大家的鼓励，下面请大家继续回顾哟~
星期一
早餐
水果点心
午餐
早餐
小米粥、胡萝卜鸡蛋饼、蒸红薯
午餐
软米饭、大白菜炖牛肉、青椒豆腐皮、小炒绿豆芽、西红柿蛋花汤
水果点心
香蕉奶昔、小面包、香蕉
星期二
早餐
水果点心
午餐
早餐
田园蔬菜粥、葱油饼、水煮草鸡蛋
午餐
软米饭、松仁玉米粒、占瓜鱼豆腐、莲藕夹肉、冬瓜海带汤
水果点心
雪梨、百合银耳汤、香蕉饼
星期三
早餐
水果点心
午餐
早餐
五谷杂粮稀饭、扬州炒饭
午餐
软米饭、红烧鸡翅根、山药黑木耳、莴苣炒蛋皮、青菜豆腐汤
水果点心
南瓜奶昔、吐司、圣女果
星期四
早餐
水果点心
午餐
早餐
牛奶燕麦、土豆饼
午餐
软米饭、白灼虾、肉末豆腐、炒双丝、萝卜蛋花汤
水果点心
圣女果、西红柿面疙瘩汤
星期五
早餐
水果点心
午餐
早餐
五谷杂粮稀饭、蔬菜蒸饺、蒸南瓜
午餐
软米饭、酱爆鸡丁、炒菠菜、鱼香茄子、*瓜蛋花汤
水果点心
香蕉奶昔、北海道瑞士卷、橘子
冬季幼儿护理小知识
秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和学校更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
一、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用温水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，同时不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
三、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
五、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
六、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
七、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
八、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
孩子的健康是家园共同