78、识和知识准备得越早越好，越充分越好。
三、自由调节式呼吸法 在进行小强度训练时，呼吸常采用自由调节式。 总之，健美练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸起到调整体位和协助完成动作的重要作用。
1、你可以不吃饭，但不能不喝咖啡